天天养生网|养生常识饮食养生四季养生养生保健养生人群中医养生运动养生养生食材养生菜谱标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天

2019-11-06 10:25:49 来源: 天天养生网  点击: 标签:

导读: 春天气候宜人,但是也是各种疾病的高发期,这个时候要特别预防疾病,比如说感冒、风疹、水痘等。下面中华养生网为你推荐五款养生粥,巧对春天的各种疾病

1、枸杞大枣山药粥

食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法:

1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净

2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再 熬粥,就不会有苦味

3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里

4)电压力锅,煮粥档

2,大枣茯苓糯米养生粥

食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

做法:

1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;

2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;

3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。