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落枕了怎么办?别试着扭!做好这4点就够了!

2019-11-06 10:24:33 来源: 天天养生网  点击: 标签:

导读: 晚上玩手机的时候还好好的,怎么早上一起来,脖子左边就疼的不行,稍微转一下就疼。医生说这是落枕了。
落枕的人往往是这样的:1.睡前还是好好的,醒来发觉脖子、后颈、肩背有明显疼痛不适。2.脖子活动受限,脑袋不能自由活动了,

晚上玩手机的时候还好好的,

怎么早上一起来,脖子左边就疼的不行,稍微转一下就疼。

医生说这是落枕了。


落枕的人往往是这样的:

1.睡前还是好好的,醒来发觉脖子、后颈、肩背有明显疼痛不适。

2.脖子活动受限,脑袋不能自由活动了,扭转受限,会疼痛。

3.头部外向一侧,颈部痛感十分强烈,也就是“歪脖子”了。

4.落枕的人往往一侧颈部疼痛,少有两侧都痛的。

落枕可能是这些原因

1.落枕大多是一种肌肉扭伤,当枕头过高或者过低时,容易出现落枕的情况。

2.睡眠姿势不良,头颈不正当偏转,晚上长时间下来,就会出现不适疼痛。

3.颈部受到了风寒,使背部的气血不畅,导致的僵硬疼痛。

4.颈椎病。经常落枕的情况下,并且感到颈部不适,可能就是颈椎病的原因了。