当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生茶 > 百合金银花茶

百合金银花茶

清心去火润肺

  • 营养价值:

    出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时

  • 适宜人群:

    上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用

  • 禁忌人群:

    脾胃虚寒者

百合金银花茶所需材料

  • 百合花3克
  • 金银花3克
  • 冰糖适量

百合金银花茶的做法

1准备好金银花、百合、冰糖,并且将金银花和百合清洗干净。

2准备一个煮锅,加水煮沸,放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟,然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

3如果在办公室不方便煮,也可以泡着喝,将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约5分钟后,调匀即可饮用。



百合金银花茶的功效与作用

1百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。

2金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用,还可以有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

3冰糖性质温和,有止咳化痰的功效,老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

4百合金银花茶这款茶可清心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品之一。


食材推荐黄柏蔓越莓燕窝刺梨韭菜山楂花生海马小米口蘑粳米香菜狗肉山药毛豆三文鱼猪头玉米须何首乌草鱼泡菜鳜鱼荸荠熟地栀子海蜇桃子羊蹄肉猪舌牛肉海棠果阿胶樱桃枇杷腰果榴莲木耳菜芝麻菟丝子黄鱼驴肉羊蹄筋绿豆芽蚝油魔芋肉桂粉杨梅薄荷款冬花鱼翅玉米玫瑰花燕麦虾米柿饼黄芩鳙鱼鸡腿菇蚕豆苹果白菜西兰花芦荟麦冬杏干芥蓝草莓椰子蛋黄橄榄菠萝蜜银耳松子荷兰豆