天天养生网|养生常识饮食养生四季养生养生保健养生人群中医养生运动养生养生食材养生菜谱标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢

2019-11-06 10:27:01 来源: 天天养生网  点击: 标签:

导读: 我们的手部和足部一样,布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,当身体某个部位发生异常,手掌的相应部位也会发生变化,所以经常按摩手指能够很好的帮我们解决身体上的不适,但是该如何按摩呢?接下来就来为您介绍

伸出左手,手掌张开向下,手指自然分开伸直,右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次,诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。

用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次,并边进行呼吸。

手指尽量张开,之间空出间隙,同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节,轻轻向中指的左右两侧摇动20次。